الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل
الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل
الاستاذ رجب ابو الدهب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  البوابة*البوابة*  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

 

 نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عمرو ابو المجد

عمرو ابو المجد


ذكر
السمك
الخنزير
عدد المساهمات : 11
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 06/03/1971
تاريخ التسجيل : 18/01/2013
العمر : 53

نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها    نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها  Icon_minitime1الجمعة فبراير 08, 2013 9:43 am


نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها

نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها  New-Mothers

بعد الولادة تعاني الكثير من
الأمهات الجدد من عدم قدرتهن على الرضاعة الطبيعية نتيجة لنقص كمية الحليب
ويحدث ذلك نتيجة لعدم إتباع نظام غذائي متوازن.


لذلك يجب عليك إتباع نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية بعد الولادة وعليك إتباع النصائح التالية:


  • لا تتناولي سعرات حرارية أقل من 1800 في اليوم لأن ذلك يساعد على زيادة مخاطر إنقاص الحليب.


  • لا تتخطي أي وجبة من وجبات الطعام ,عليك تناول جميع الوجبات بشكل منتظم مع تناول الكثير من الفواكه والخضروات بين الوجبات.


  • عليك شرب الكثير من السوائل فهي تساعد على إدرار اللبن.


  • لا تتناولي الكثير من السمن أو الزبد في وجباتك.


  • تناولي الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتك اليومية.


  • عليك الاهتمام بتناول كمية الكالسيوم المناسبة في وجباتك اليومية لأن معدن الكالسيوم يساعد على بناء عظام الطفل.


  • يجب عليك أيضا خفض تناول السكر والشاي والقهوة.

قد تفيدك المواضيع التالية :

  • نظام رجيم للأم المرضعه دون التأثير على كمية الحليب في ثديها .. * نظام تخسيس للمرضعات
  • الرضاعة الطبيعية نصائح ومعلومات – الجزء 1 – طرق إدرار الحليب
  • إتبع نظام غذائي يمنع إلتهاب المفاصل
  • ارضعي طفلك بعد الولادة مباشرة
  • غذاء الأم أثناء فترة الرضاعة .. * نصائح غذائية للمرضعات *
نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها  NCwXcULgI5Y?utm_source=feedburner&utm_medium=email
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد زايد




ذكر
عدد المساهمات : 38
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 18/01/2011

نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها    نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها  Icon_minitime1السبت فبراير 09, 2013 4:28 am

نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها  Galele-7e07c68bba

نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها  Galele-8e8e9d4c85
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح غذائية لكل أم جديدة لتحافظ على كمية الحليب في ثديها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفات طبيعية تزيد كمية الحليب في ثدي المرضع وتعمل على ادرار الحليب
» 7 نصائح غذائية لتخفيف دهون البطن
» نصائح غذائية مهمة للتقليل من المتاعب الصحية لمرضى قرحة المعدة :
» معلومات ونصائح غذائية لإشراقة مميزة وقوام مثالي (نصائح هامة لرشاقة جسمك
» صور جديدة سنة 2013 - سنة جديدة سعيدة 2013 خلفيات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: منتدى الاسرة والطفل-
انتقل الى: