الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل
الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل
الاستاذ رجب ابو الدهب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  البوابة*البوابة*  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

 

 علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعاد

سعاد


انثى
عدد المساهمات : 54
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2010

علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل Empty
مُساهمةموضوع: علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل   علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل Icon_minitime1الخميس نوفمبر 01, 2012 12:15 am

علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل Pi
علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل
علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل Vlg_AL7jDI9fJmCXbY7dfquGLm5vFpY6Y6kV
الإمساك أمر شائع أثناء الحمل لأن هرمون الحمل، البروجستيرون، يرخي ويبطئ حركة الأمعاء.
من الضروري تجنب الإصابة بالإمساك فهو مزعج ويمكنه زيادة خطر الإصابة بالبواسير.
سنقدم لك بعض النصائح الطبيعية التي يمكنك اعتمادها:
-
اعتمدي على نظام غذائي غني بالألياف للمساعدة في عملية الهضم، ولكن تذكري
أن تزيدي كمية السوائل التي تتناولينها إلى ما لا يقل عن لترين من الماء
يومياً.

- الفواكه الطازجة مثل البرتقال، والغريب فروت، والتوت،
والخوخ والمشمش المجففين، والخضروات بما فيها الكرفس، والملفوف، والسبانخ،
والأرضي الشوكي كلها جيدة، وكذلك حبوب الإفطار (الكورن فليكس) والخبز
المصنوعين من الحبوب الكاملة. كما تعتبر الفاصولياء والعدس والبقوليات من
الأطعمة المفيدة الغنية بالألياف.

- مارسي نشاطاً رياضياً بانتظاماً.
قد يساعدك الحرص على الحركة في منع الإصابة بالإمساك خصوصاً المشي وركوب
الدراجة والسباحة. وهناك أيضاً وضعيات اليوغا المختلفة والمتنوعة التي
يمكنك ممارستها لتجنب الإصابة بالإمساك.

- يساعد شاي الهندباء أو
الخبيزة المصنوع من أوراق النباتات والمنقوع في الماء المغلي على علاج
الإمساك، على أن يُشرب يومياً. كما ان الروائح العطرية يمكن ان تكون مفيدة.

-
أضيفي 3-4 قطرات من الزيوت الأساسية مثل زيت البرتقال الحلو، أو الليمون
الحامض، أو الليمون الأخضر (الليم)، أو الغريب فروت مع ملعقة صغيرة من زيت
اللوز الحلو إلى ماء الحمام الخاص بك واسترخي في الماء الدافئ لفترة من
الوقت.

- يمكنك تجريب العلاج بطرق بسيطة للتدليك الارتكاسي في
المنزل. اطلبي من زوجك أو إحدى صديقاتك تدليك أقواس باطن قدميك، هذه
الأجزاء تطابق مناطق نهايات الوصلات العصبية في القدم التي تعطي إشارات
للجهاز الهضمي، في حركة دائرية باتجاه عقارب الساعة لمدة خمس دقائق لكل
قدم.


قد تفيدك المواضيع التالية :

  • علاج الإمساك بطرق طبيعية .. * وصفات طبيعية علاج فعّال للإمساك *
  • حبوب منع الحمل قد تسبب جلطات خطيرة ..
  • فوائد ومضار حبوب منع الحمل
  • الريجيم المثالي للمرأه في فترة الحمل .. * ريجيم الحوامل *
  • نظام غذائي لتجعلي بشرتك نضرة ومشعة .. ممتازة لجمالك وأناقتك
علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل ZyTA_zp3Fpk?utm_source=feedburner&utm_medium=email
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تهانى فولى

تهانى فولى


انثى
الثور
الخنزير
عدد المساهمات : 148
السٌّمعَة : 7
تاريخ الميلاد : 15/05/1995
تاريخ التسجيل : 22/04/2011
العمر : 28

علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل   علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل Icon_minitime1السبت ديسمبر 15, 2012 12:36 am

علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل 50146sn6t
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج طبيعي للإمساك خلال فترة الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 6 نصائح لتكوني جميلة وجذابه خلال فترة الحمل
» طرق العناية بالثدي خلال فترة الرضاعة
» الحمل يحمي السيدات من تصلب الشرايين
» علاج طبيعي وشفاء من داء السكري
» افضل علاج طبيعي لمرض السكري

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: