الوقاية القولون العصبي .. * الوقاية خير من العلاج *

الوقاية القولون العصبي .. * الوقاية خير من العلاج

الوقاية القولون العصبي ..

* الوقاية خير من العلاج *

يتميز مرض القولون العصبي أو تهييج الامعاء الغليظة بأعراض مزعجة ومؤلمة في الامعاء والبطن يمكن أن تستمر لأكثر من 3 شهور.
القولون أو ما يسمى بالأمعاء الغليظة، هو الجزء الذي يصل بين الأمعاء
الدقيقة والمستقيم ثم الشرج. ويبلغ طول القولون حوالي 5 أقدام، ووظيفته
الأساسية هي امتصاص الماء والغذاء المفيد والأملاح من الطعام المهضوم
جزئياً والقادم من الأمعاء الدقيقة.

يقول موقع Womenshealth.gov الصحي بأن هذه الحالة تؤثر على 20 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة. وقد تتضمن الأعراض:
- ألم أو تشنجات في المعدة.
- الإمساك أو الإسهال، أو التناوب بين الإثنان.
- إحساس بعدم الرضا من حركة الأمعاء.
- ظهور مخاط مع البراز.
- غازات أو نفخة أو ورم في منطقة البطن.
- شعور بالضيق، الإمتلاء أو الغثيان بشكل غير عادي بعد أكل أي وجبة طعام حتى بالحجم الطبيعي.

الوقاية خير علاج:
تسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة والسلوكيات تهيج القولون وتختلف
المحفزات من شخص لأخر، وبما الكل معرض للإصابة بالاضطرابات المعوية الناجمة
عن تناول طعاما ما في أي وقت ينصح بمراقبة الأطعمة التي نتناولها وتأثيرها
على حركة أمعائنا. نقدم جدول بالاطعمة التي تعرف بأنها محفزة لتهيج
القولون أو كما يعرف بالقولون العصبي:
- التدخين.
- اللبن.
- القهوة والشاي.
- الأطعمة المقلية.
- التوابل والبهارات.
- المشروبات الغازية.
- تناول وجبة كبيرة مساءا.
- اكل الطماطم بقشرها (اما بدون القشر لا تثير القولون).
- البقوليات (الحمص، العدس) وبعض أنواع الخضار (الكرنب، الملفوف، الملوخية).

محفزات أخرى:
- بعض العقاقير الطبية
- الإجهاد النفسي
والغضب والضغوط والقلق.
- التعرض لتيارات الهواء الباردة.

*

الوقاية القولون العصبي .. * الوقاية خير من العلاج * 24947

آدم
"ربنا إنا ظلمنا أنفسنا ...وإن لم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين"
••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• •••
نوح
... "رب اغفر لي ولوالدي ولمن دخل بيتي مؤمناً وللمؤمنين والمؤمنات ولاتزد الظالمين إلا تبارا"
••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• •••
هود
"اني توكلت على الله ربي وربكم ما من دابة إلا هو آخذ بناصيتها إن ربي على صراط مستقيم"
••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• •••
أبراهيم
"رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء ". "ربنا تقبل منا إنك أنت السميع العليم وتب علينا إنك أنت التواب الرحيم"
••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• •••
يوسف
"فاطر السموات والأرض أنت وليي في الدنيا والآخرة توفني مسلما وألحقني بالصالحين"
••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• •••
شعيب
"وسع ربنا كل شيء علما على الله توكلنا ربنا افتح بيننا وبين قومنا بالحق وأنت خير الفاتحين"
••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• •••
موسى
"رب بما أنعمت علي فلن أكون ظهيرا للمجرمين رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي"
••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• •••
سليمان
"رب أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت علي وعلى والدي وأن أعمل صالحا ترضاه وأدخلني برحمتك في عبادك الصالحين"
••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• •••
أيـــوب
"رب إنى مسني الضر وأنت أرحم الراحمين"
••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• •••
يونـس
"لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين"
••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• •••
•••
يعقوب
"انما اشكو بثي وحزني الى الله"
••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• ••• •••
محمـد صلى الله عليه وسلم
"اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنه وقنا عذاب النار
الوقاية القولون العصبي .. * الوقاية خير من العلاج * Card26

الوقاية القولون العصبي .. * الوقاية خير من العلاج * Card26

الوقاية القولون العصبي .. * الوقاية خير من العلاج * Empty

» اعشاب تعالجك من القولون العصبي
» ابعتد عن هذه الاطعمه اذا كنت من مرضى القولون العصبي ..
» متلازمة القولون العصبي نصائح ومعلومات ممتازة
» إحمي جسمك من ترقق العظام الوقاية خير من العلاج
» علاج القولون العصبى وانتفاخ المعدة