الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

شاطر | 
 

 خدعوك فقالو الرز يزيد الوزن .. * الحقيقة ان الرز مناسب للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العوامرى



ذكر
الثور
الثور
عدد المساهمات : 79
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 08/05/1997
تاريخ التسجيل : 14/03/2011
العمر : 19

مُساهمةموضوع: خدعوك فقالو الرز يزيد الوزن .. * الحقيقة ان الرز مناسب للرجيم   السبت مايو 18, 2013 12:43 am


خدعوك فقالو الأرز يزيد الوزن .. * الحقيقة ان الرز مناسب للرجيم *
يعتقد
غالبية الناس بأن الأرز يسبب السمنة فهذا إعتقاد خاطئ لأن الأرز يعتبر
حمية غذائية لبعض البدينين شرط عدم إدخال الدهون إليه ، بالإضافة إلى ذلك
فإن الخبز الأبيض أو أي مادة مصنوعة من الدقيق الأبيض تحتوي على ثلاثة
أضعاف ما يحتويه الأرز من سكريات وسعرات حرارية ، إذ يحتوي كل 100 غرام من
الدقيق الأبيض على 67% سكريات .

بالإضافة
إلى إن النشويات التي يحتويها الأرز تتحول إلى سكريات، لكنها تختلف عن
السكريات الموجودة في الحلويات، لأن السكريات المتحولة في النشويات هي
سكريات بطيئة الأمتصاص، على خلاف سكريات الحلويات التي تعتبر سكريات سريعة
الأمتصاص، وتتحول النشويات إلى سكريات بفعل العصارة الهاضمة أو اللعاب.

وعموماً
يبقى الأرز من أهم الحبوب التي يحتاجها الجسم، نظراً لما يتصف به من قلة
الدهون والكوليسترول، وعدم وجود الصوديوم وقلة الأملاح، ومحدودية السعرات
الحرارية، مما يتطلب أن يؤكل بجانبه الخضار والفواكه لتدعيم ما ينقصه من
فيتامينات، ويمكن للمعدة هضم الأرز الأبيض المطبوخ دونسمن خلال ساعتين ونصف
تقريباً، لكن إذا أكثر الإنسان من تناوله أصيب بالحموضة والغازات


قد تفيدك المواضيع التالية :

  • الخبز الأسمر أفضل لمن يبحث عن الرشاقة
  • ما هو الخبز المناسب لتخفيف الوزن؟ الخبز الأبيض او الخبز الأسمر؟
  • أطعمة تحافظ على نشاطك وقوتك
  • معلومات جيدة ستساعدك في تخسيس وزنك
  • أغذية تزيد الخصوبة وتضاعف فرص الحمل ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسلام



انثى
عدد المساهمات : 259
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2010
الموقع : بلبيس شرقية

مُساهمةموضوع: رد: خدعوك فقالو الرز يزيد الوزن .. * الحقيقة ان الرز مناسب للرجيم   الخميس أكتوبر 17, 2013 11:25 pm


تقبل الله منا ومنك كل عام وأنت في طاعة أسأل الله العظيم أن يعيده عليك وقد بلغك كل أمانيك

وأن يرزقنا واياك الحج إلى بيته الحرام وأن يديم الله عليك نعمة الاخلاص والعطاء

اطال عمرك في فعل الخيرات واسعدك بدخول الجنة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خدعوك فقالو الرز يزيد الوزن .. * الحقيقة ان الرز مناسب للرجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: الصحة والجمال-
انتقل الى: