الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

شاطر | 
 

 مشروبات تساعد على إنقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سلامة



عدد المساهمات : 41
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

مُساهمةموضوع: مشروبات تساعد على إنقاص الوزن    الإثنين مارس 11, 2013 1:48 am


مشروبات تساعد على إنقاص الوزن
أثناء
فترة الرجيم نقوم بشرب الكثير من المشروبات الباردة والساخنة ومنها ما
يأثر سلباً على نتيجة الرجيم لأ أغلبية المشروبات تحتوي على سعرات حرارية
وسكريات كثيرة ولكن توجد مشروبات أخرى قد تساعد في فقدان الوزن مثل
المشروبات التالية.

المياه المنكهة :
الحفاظ على رطوبة الجسم مهم في عملية فقدان الوزن، فشرب الكثير من الماء
يساعد الجسم على الحفاظ توازن السوائل في الجسم وإيقاف احتباس الماء (السبب
الأكبر لإنتفاخ منطقة البطن) ويزيد أيضا من الشعور بالشبع وبهذا يأكل
الشخص أقل، ولكن إذا تعب الشخص من الماء العادية يستطيع أن يضيف إليها بعض
الأعشاب الطازجة والحمضيات والنكهات المحسنة قليلة السعرات للتشجيع على
زيادة شرب الماء (وهنا ستجد موضوع كامل عن الماء المنكه)

الشاي بالنعناع :
بالإضافة إلى كون النعناع منعش قوي فله فعالية كبيرة في تخفيف دهون البطن،
كذلك يساعد النعناع المعدة على معالجة الدهون وبالتالي فإن الأطعمة الغنية
بالدهون يتم هضمها بسرعة ما يمنع الإنتفاخ.

مخفوق الأناناس بالحليب :
يحتوي مخفوق الأناناس على اثنين من مكونات تخفيف الوزن من زيت بذور الكتان
والأحماض الدهنية أحادية الإشباع. كما ان الأناناس يحتوي على البروملين
وهو إنزيم يساعد في كسر الدهون وتسهيل الهضم والتخلص من الانتفاخ.

الشاي الأخضر :
إلى جانب فوائده في تقليل احتمال الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، فإنه
يحتوي على الكاتيكين وهو مضاد أكسدة أظهرت الدراسات أنه يساعد في تقليل
دهون البطن كما أنه قد يزيد من حرق الدهون خلال ممارسة التمارين.

مخفوق الشوكلاته الداكنة :
يساعد في تخفيف الوزن حيث يعمل على تقليل الشهية والرغبة بالطعام بشكل
عام. وبسبب احتوائه

على سعرات حرارية عالية، ينصح بتناوله صباحا لتقليل
الشهية في الساعات القادمة.


قد تفيدك المواضيع التالية :

  • زيت العصفر يخلصك من دهون البطن
  • الشاي الأخضر يساعدك على خسارة 3 كيلوجرام من وزنك
  • الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية في الشتاء
  • وصفة سحرية تمنح الشعر لمعة وبريق وتجعله اكثر حيويه
  • أبرز الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن وعلاج النحافة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمداحمدعلى



ذكر
عدد المساهمات : 88
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 05/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: مشروبات تساعد على إنقاص الوزن    الجمعة مارس 15, 2013 1:31 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مشروبات تساعد على إنقاص الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: الصحة والجمال-
انتقل الى: