الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

شاطر | 
 

 ابعتد عن هذه الاطعمه اذا كنت من مرضى القولون العصبي ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سلامة



عدد المساهمات : 41
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

مُساهمةموضوع: ابعتد عن هذه الاطعمه اذا كنت من مرضى القولون العصبي ..    الإثنين مارس 11, 2013 1:29 am


ابعتد عن هذه الاطعمه اذا كنت من مرضى القولون العصبي ..

أصبح
مرض القولون منتشرا كثيرا هذه الأيام بسبب الكثير من ضغوط الحياة التي يمر
بها الجميع. ويلجأ البعض للأطباء لمعالجة المرض، لكن عليك الانتباه من بعض
الأكلات التي تؤدي لتهيج القولون.

إليكم قائمة بكل هذه الأطعمة:
أطعمة لا بد من الابتعاد عنها في حالة تهيج القولون:
الألياف غير القابلة للذوبان:
وجود الألياف في أطعمتنا مهم لصحتنا وهي تتواجد في قائمة متنوعة من الأطعمة من الحبوب والخضراوات والفاكهة.

ومع
ذلك فإن الألياف يمكن أن تجعل من آلام القولون غير محتملة وخاصة إذا
تناولت منها كمية كبيرة على شكل حبوب فهي تزيد من إضطرابات القولون، لذلك
يجب أن تركز على الألياف القابلة للذوبان والتي تشمل الخضر والفاكهة ولا
تحاول أن تقترب من الحبوب فهذا سيشعرك بالارتياح أكثر.

الحبوب:
وهنا نقصد كل المنتجات التي تنتج عن دقيق القمح ودقيق الذرة وكل ما يحتوي
على الجلوتين وهو نوع من البروتين الذي يمكن أن يتسبب عنه آلام مبرحة في
الأمعاء نتيجة اضطرابات القولون في حين أنه هناك بعض الناس التي تعاني
حساسية منه لذلك يجب ألا تتناول البيتزا أو الباستا أو الكعك المخبوز.

الحليب:
يمثل الحليب مشكلة بالنسبة للقولون للأسباب التالية:
يحتوي الحليب على بعض الدهون التي تسبب الاضطرابات في الأمعاء لذلك يجب أن تشرب الحليب منزوع الدسم.
بعض مرضى تهيج القولون يعاني من صعوبة في التعامل مع حمض اللاكتوز الموجود
في مننتجات الألبان ومع ذلك هناك بعض المرضى يرتاحون مع تناول الزبادي
ولكن يجب الحذر من الجبن واللبن، لذلك يجب أن تتحدث مع الطبيب عن كيفية
إمدادك بالكالسيوم المطلوب لجسمك عن طريق بعض الأطعمة الأخرى التي تمدك به
غير الألبان.

الطعام المقلي:
أصبحت الأطعمة المقلية محور حياة كثير من الناس وخاصة من يعمل منهم لفترات
طويلة خارج المنزل وهي ما يعرف وسط الناس بالأطعمة سريعة التحضير والحل في
مثل هذه الأطعمة الاعتدال فهو الحل الأمثل بحيث لا تدمن تناولها فالدهون
العالية التي تحويها دهون مركبة تؤدي إلى تهيج القولون واضطرابه وهذا لا
يعني الانقطاع عنها إن كنت تحبها ولكن لا تسرف في تناولها

الفاصوليا:
تعتبر الفاصوليا مصدرا غنيا بالبروتينات والألياف ولكنها أيضًا مصدر
للإحساس بالتعب والإرهاق نتيجة آلام القولون التي تسببها فعلى الرغم من
أنها غنية بالمواد الغذائية إلا أنه مصدر للغازات والتقلصات والانتفاخ إذا
كنت تعاني من تهيج القولون لذلك يجب تجبنها في قائمة طعامك.

القهوة:
في الوقت الذي يعتاد فيه الكثير من الأشخاص في بداية يومه تناول القهوة
بانتظام فهي في الحقيقة تؤدي إلى الكثير من الاضطرابات والتقلصات مع بعض
المرضى وهذا ينطبق على كل المنتجات التي تحوي الكافيين منها الشاي والصودا
لذلك يحب تجنبها مع المرضى الذين يعانون من تهيج القولون العصبي.


قد تفيدك المواضيع التالية :

  • الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية في الشتاء
  • زيت العصفر يخلصك من دهون البطن
  • وصفة سحرية تمنح الشعر لمعة وبريق وتجعله اكثر حيويه
  • الشاي الأخضر يساعدك على خسارة 3 كيلوجرام من وزنك
  • الفاكهة تخلصك من الأمساك .. * الفواكه سلاحك لمحاربة الامساك *
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمداحمدعلى



ذكر
عدد المساهمات : 88
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 05/09/2010

مُساهمةموضوع: رد: ابعتد عن هذه الاطعمه اذا كنت من مرضى القولون العصبي ..    الجمعة مارس 15, 2013 1:34 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ابعتد عن هذه الاطعمه اذا كنت من مرضى القولون العصبي ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: