الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  البوابة*البوابة*  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

شاطر | 
 

 الفاكهة تخلصك من الأمساك .. * الفواكه سلاحك لمحاربة الامساك *

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسلام

avatar

انثى
عدد المساهمات : 259
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2010
الموقع : بلبيس شرقية

مُساهمةموضوع: الفاكهة تخلصك من الأمساك .. * الفواكه سلاحك لمحاربة الامساك *    الخميس نوفمبر 01, 2012 11:27 pm



الفاكهة تخلصك من الأمساك .. * الفواكه سلاحك لمحاربة الامساك *

اذا
كنت تبحث عن حل للامساك فعليك ان تصبح صديق الفاكهة فإن تناول الفاكهة قبل
تناول وجبات الطعام بساعة او ساعتين يقلل من حدوث الإمساك واضطرابات الهضم
فالسبب المباشر للإ مساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في فضلات
الإنسان، كما يحدث الإمساك عادة نتيجة عدم إحتواء الغذاء على عناصر كافية
لحفظ الماء داخل الأمعاء كالألياف أو لأن الفضلات تمكث فترة طويلة داخل
المستقيم ما يسمح للأمعاء بإمتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات التي
تصبح بعد ذلك جافه وقاسية.

من أنواع الفاكهة المفيدة في تجنب الإمساك:
التفاح‏,‏ والتين‏,‏ والعنب‏,‏ والبرتقال‏,‏ والمشمش‏,‏ والخوخ‏,‏ والكمثري‏,‏ والكيوي‏‏ والموز.‏

ويفيد
عصير التفاح في ازالة حالات الإمساك المزمنة وذلك بشرب نصف كوب منه قبل كل
وجبة ، كما أن تناول البطيخ والشمام مفيد في هذه الحالة ، لغناهما بالمياه
التي تنشط حركة الأمعاء فتساعد على هضم الطعام وطرد الفضلات المتراكمة على
جدار الأمعاء.


قد تفيدك المواضيع التالية :

  • علاج الإمساك بطرق طبيعية .. * وصفات طبيعية علاج فعّال للإمساك *
  • أغذية تخلصك من رائحة العرق الكريهة
  • حلول ونصائح لمشكلة بروز البطن ” الكرش “
  • إنتبه .. ! التدخين يضر عينك
  • وصفات طبيعية لتكوني أكثر جمالاً في العيد






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسلام

avatar

انثى
عدد المساهمات : 259
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/03/2010
الموقع : بلبيس شرقية

مُساهمةموضوع: حليب الأم يحمي الطفل الرضيع من الحساسية   الخميس نوفمبر 01, 2012 11:31 pm

[

حليب الأم يحمي الطفل الرضيع من الحساسية

أكدت
دراسة حديثة أنّ حليب الأم يؤدي دوراً أساسياً في تعزيز مقاومة أجسام
الأطفال لأمراض الحساسية الناجمة عن بعض أنواع الأغذية وأمراض مزمنة أخرى
من خلال تنظيم مستويات البكتيريا في الجسم.

وعزى
العلماء قدرة حليب الأم على إحداث هذا الأثر المناعي إلى احتوائه على مكون
يُطلق عليه اسم “أوليجساتشريدز” أو “إتش إم أو” اختصاراً. يستطيع هذا
المكون الوصول إلى الأمعاء الغليظة من دون أن تتعرض جزئياته للتحطيم من قبل
المعدة، نظراً إلى عدم وجود أنزيمات قادرة على تحطيم روابطه ، إذ يعمل بعد
ذلك على إنتاج أحماض دهنية قصيرة ذات سلاسل أمينية قصيرة تشكل بدورها
غذاءً للبكتيريا المفيدة وبالتالي تحافظ على نسبة هذه البكتيريا عالية في
أمعاء الأطفال.

وعلى الرغم من حداثة الدراسة إلا أنّ الوسط الطبي
والعلمي أجمع على أن حليب الأم يؤدي وظيفة في غاية الأهمية تتمثل في الحد
من نشاط البكتيريا الضارة في أمعاء الأطفال وبالتالي تجنب وقوعهم فريسة
للأمراض المختلفة.

كما قالت الدكتورة حصة خلفان الغزال يجب على الأم
ان تحرص على الرضاعة الطبيعية لأنّ حليب الأم لا يشكل فقط غذاءً صحياً
للأطفال الرضع وإنما هو مضاد طبيعي للعديد من الأمراض المزمنة وعلى رأسها
الحساسية”.


قد تفيدك المواضيع التالية :


  • مميزات حليب الأم
  • قومي بفطم رضيعك بطريقة صحيحة .. * أفطمي طفلك الرضيع بأمان *
  • الرضاعة الطبيعية نصائح ومعلومات – الجزء 3 – كيفية تخزين حليب الأم
  • الرضاعة الطبيعية تحمي الأم من أمراض القلب
  • ارضعي طفلك بعد الولادة مباشرة








فيتامين د يقي من سرطان الثدي



فيتامين د يقي من سرطان الثدي


فيتامين
د أو ما يعرف بـ “فيتامين الشمس” يمنح المرأة فرصة الوقاية من سرطان
الثدي. إذ كشفت دراسة أميركية حديثة أنّ معظم النساء اللواتي يعانين من
سرطان الثدي تكون نسبة الـ فيتامين د في أجسامهن منخفضة. كما أنّ هناك
دراسة ألمانية أجريت على حوالي 1400 امرأة أظهرت أنّ اللواتي كن يعانين من
نقص فيتامين د أكثر عرضةً للإصابة بسرطان الثدي. بالإضافة الى ذلك، تؤكد
دراسة أوروبية أنّ 94% من النساء اللواتي يعانين من سرطان الثدي يعانين
أيضاً من نقص فيتامين د.

لذلك عليك الإنتباه سيدتي الى نقص هذا
الفيتامين، للأسف هناك عدد كبير من النساء في العالم العربي يعانين من نقص
فيتامين د رغم وجود الشمس الدائم في منطقتنا لكنّ نسبة التعرّض لها قليلة.

[b]لتجنب انخفاض مستوى هذا الفيتامين عندك اليك بعض النصائح :

- إجراء فحص دوري لنسبة فيتامين د في الدم لديك
- التعرّض اليومي لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة مع استخدام الواقي من الشمس بدرجة منخفضة.
- أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالـ فيتامين د كثمار البحر والسمك خصوصاً السلمون والسردين والبيض والكبد.
- اشتري المنتجات الغذائية المدعمة بـ فيتامين د كالحليب ومشتقاته والكورن فليكس.
- تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على “فيتامين د” والكالسيوم بعد عمر الأربعين للتأكد من الحصول على حماية أقوى.

قد تفيدك المواضيع التالية :
[/b]


  • الشاي الأخضر يحبط تطور سرطان الثدي
  • فيتامين D مفتاح رشاقتك
  • سرطان الثدي عند الرجال أقل فتكاً .. * دراسات و أبحاث جديدة *
  • فيتامين D يقلل آلام الدورة الشهرية .. * تخفيف آلام الطمث *
  • الوقاية من سرطان الثدي بالأعشاب

[
/size] [/size][/quote]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الفاكهة تخلصك من الأمساك .. * الفواكه سلاحك لمحاربة الامساك *
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: منتدى الاسرة والطفل-
انتقل الى: