الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل
الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل
الاستاذ رجب ابو الدهب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  البوابة*البوابة*  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

 

 تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابن سينا

ابن سينا


ذكر
الثور
الخنزير
عدد المساهمات : 77
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 01/05/1995
تاريخ التسجيل : 05/04/2010
العمر : 28

تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية   تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية Icon_minitime1الإثنين مايو 07, 2012 10:35 pm

تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية Jogging
توصلت
الأبحاث الطبية إلى أن تناول حزمة من نبات ” الرجلة او البقلة ” يمنح
الرياضيين والراغبين فى ممارسة الرياضة الطاقة اللازمة لتعينهم على تحمل
مشاق التمارين الرياضية.

وأوضحت الأبحاث التى أجريت فى هذا الصدد أن
تناول أوراق الرجلة يسهم بصورة ملموسة فى تقليل الآثار السلبية لممارسة
التمارين الرياضية العنيفة على الجينات الوراثية (دى.إن.إيه).

وأشار
الباحثون إلى أنه على الرغم من الفوائد الصحية والجسمانية العديدة التى
توفرها ممارسة الرياضة لجسم الإنسان، إلا أنه تعمل على إنتاج كميات كبيرة
فى الشوارد الحرة الضارة والخطيرة على الجسم قد تساهم فى زيادة فرص الإصابة
بالأمراض مثل السكر أو السرطان فى حال عدم التعامل معها بصورة صحيح.

وتنصح
الأبحاث بأهمية تناول كميات وفيرة من أوراق نبات الرجلة الغنى بمضادات
الأكسدة قبل ممارسة التمارين الرياضية لحيلولة دون التأثر بالآثار السلبية
للإفراز بعض الشوارد الحرة الضارة عقب ممارسة الرياضة.

وكانت
الأبحاث قد أجريت بجامعة “أدنبرة” على مجموعة من الرجال أصحاء تم أخذ
عينات من دمائهم عقب تناول أوراق الرجلة وممارسة تمارين رياضية بصورة
منتظمة ليتم تتبعهم لنحو ثمانية أسابيع.

وأوضحت المتابعة تراجع أن
الأشخاص الذين تناولوا الرجلة قبل ممارسة الرياضة لوحظ تراجع التأثيرات
السلبية على جيناتهم الوراثية وتراجع معدلات إنتاج الشوارد الحرة الضارة
بالجسم.

كما توصى الدراسة بأهمية تناول 85 جراما من الخضراوات
الطازجة خاصة الورقية قبل ممارسة الرياضة للحد من الآثار لإفراز الشوارد
الحرة الضارة عقب ممارسة الرياضة.

تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية AxdqOgz_pHE?utm_source=feedburner&utm_medium=email
تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية 351549032
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نجوى خليل

نجوى خليل


انثى
الثور
القط
عدد المساهمات : 73
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 12/05/1999
تاريخ التسجيل : 11/09/2010
العمر : 24

تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية   تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية Icon_minitime1الأربعاء مايو 23, 2012 2:31 am

تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية Galele-28810d5529
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نظام رجيم يمنحك جسم مثالي وقوام رشيق من الدكتورة منى رادميس
» وصفة نورا لتكبير الثدي .. * تكبير الصدر على طريقتي *
» تناول تفاحتين يومياً يقلل من الكوليسترول
» تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر وأمراض الشيخوخة
» هل تناول أدوية الهرمونات يزيد من كثافة شعر الوجه؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: الصحة والجمال-
انتقل الى: