الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  البوابة*البوابة*  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

شاطر | 
 

 قائمة أطعمة تقوم بحرق الدهون لتخلصك من الكيلوجرامات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صباح2011



انثى
عدد المساهمات : 69
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 07/08/2011

مُساهمةموضوع: قائمة أطعمة تقوم بحرق الدهون لتخلصك من الكيلوجرامات   الإثنين أبريل 23, 2012 8:12 am


قائمة أطعمة تقوم بحرق الدهون لتخلصك من
إذا
شعرت بأن وزنك قد ارتفع وانكي تناولتي عددا كبيرا من الحلويات واصبح في
جسمك بعض الدهون المتراكمة التي قد تزعجك ولا تجعلك بكامل جمالك واناقتك
فسيكون هذا الموضوع مناسب جدا لكي فقد حان وقت تغيير نظام الغذاء واللجوء
الى الأطعمة اللذيذة التي تتوافر في الربيع وتمنحك الرشاقة وتزيل الدهون
المتراكمة وهنا نضع مجموعة اغذية تفيدك في حرق الدهون.

الهليون
حبة واحدة من الهليون الطازجة تحتوي فقط على 4 وحدات حرارية. هذا النوع من
الخضروات الربيعية يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعدك
في حرق الدهون المتراكمة في جسمك. من أجل الإستمتاع بتناول الهليون أكثر،
ننصحك بوضع ملعقة من زيت الزيتون والقليل من الملح والفلفل الأسود على حبات
الهليون ووضع المزيج في الفرن لمدة 10 دقائق تحت حرارة 350 درجة مئوية.

الزنجبيل
تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج يساعدك في الشعور بالشبع سريعاً.
هذا ما أثبتته دراسة حديثة أجريت في جامعة فلوريدا الأميركية. وقد تبين أنّ
الزنجبيل يساعد في قطع الشهية وإزالة الالتهابات عند 75 % من السيدات.

الخرشوف
طعم الخرشوف المسلوق مع تتبيلة الحامض والثوم لا مثيل له. الخرشوف أحد
أنواع الخضار الربيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعطي الجسم
النشاط خلال هذه الفترة من السنة. من جهة أخرى، يحتوي الخرشوف على مادة
تدعى “السينارين” تلعب دوراً أساسياً في خفض دهون الجسم.

الفراولة
هذه الفاكهة ذات اللون المميز تساعدك في التخلص من الوزن الزائد خلال
الربيع. يحتوي كوب من الفراولة على أقل من 60 وحدة حرارية وعدد هائل من
المواد المضادة للأكسدة التي تساعدك في الحفاظ على جمال بشرتك.

الخوخ
طعم لذيذ وعدد هائل من المواد المفيدة للجسم يتوافران في هذه الفاكهة
الربيعية. تناول ثلاث حبات من الخوخ يومياً يخفف بحوالي 20 % من السعرات
الحرارية الإجمالية في اليوم. كما أنّ الخوخ يكافح الإمساك بطريقة طبيعية.

الكيلوجرامات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سعد ابو الدهب

avatar

ذكر
الثور
النمر
عدد المساهمات : 142
السٌّمعَة : 11
تاريخ الميلاد : 04/05/1998
تاريخ التسجيل : 06/04/2011
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: قائمة أطعمة تقوم بحرق الدهون لتخلصك من الكيلوجرامات   الخميس أبريل 26, 2012 7:03 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قائمة أطعمة تقوم بحرق الدهون لتخلصك من الكيلوجرامات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: منتدى الاسرة والطفل-
انتقل الى: