الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل
الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل
الاستاذ رجب ابو الدهب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  البوابة*البوابة*  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

 

 دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مسرات

مسرات


انثى
الجوزاء
النمر
عدد المساهمات : 107
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 01/06/1998
تاريخ التسجيل : 22/12/2010
العمر : 25

دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة   دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة Icon_minitime1الأربعاء مارس 07, 2012 6:48 am

دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة كشفت


دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة 650269930

دراسة أمريكية حديثة عن أن فيتامين "د" يحد من الإصابة بالكسور لدى
الفتيات أثناء ممارستهن للألعاب الرياضية التى تتطلب مجهودا بدنيا كبيرا.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Archives of Pediatrics
& Adolescent Medicine"، وظهرت على الموقع الإلكترونى للدورية فى الخامس من شهر مارس الجارى.

وشملت
الدراسة ٦٧١٢ فتاة، تتراوح أعمارهن ما بين ٩ و١٥ عاما، وكان جميعهن يمارسن
نشاط رياضى أو لعبة رياضية لا يقل زمنها عن الساعة فى اليوم الواحد، وظلوا
جميعا تحت المتابعة لسبعة سنوات كاملة، حدثت فيها بعض الكسور لـ٤% من
الفتيات المشاركات فى الدراسة.

وخلصت الدراسة إلى أن تناول هؤلاء
الفتيات للأطعمة الغنية بفيتامين "د" يقلل من خطر إصابتهن بالكسور المصاحبة
لممارسة النشاط الرياضى، ونفت فى الوقت نفسه علاقة الكالسيوم من قريب أو
بعيد بتقليل خطر حدوث تلك الكسور.

ونصحت الدراسة بألا تقل كميات
فيتامين "د" التى يحصل عليها الإنسان عن ٤٠٠ إلى ٦٠٠ وحدة دولية فى اليوم
الواحد، ومن أهم مصادره السالمون والماكريل والتونة، وكذلك التعرض لأشعة
الشمس، حيث تقوم الأشعة فوق البنفسجية بتنشيط تكوين فيتامين "د".دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة 650269930


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعد ابو الدهب

سعد ابو الدهب


ذكر
الثور
النمر
عدد المساهمات : 142
السٌّمعَة : 11
تاريخ الميلاد : 04/05/1998
تاريخ التسجيل : 06/04/2011
العمر : 25

دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة   دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة Icon_minitime1السبت مارس 10, 2012 3:11 pm

شكرا لك على مجهوداتك الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة: فيتامين "د" يحد من إصابة الفتيات بالكسور خلال ممارسة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فيتامين D مرتبط بعلاج سرطان الثدي .. * دراسة حديثة *
» تحذير من الحمام البارد بعد ممارسة الرياضة
» أهمية فيتامين B12
» - فيتامين الروح المعنوية
» ما أسباب إصابة الجهاز التنفسى بالأمراض؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: الصحة والجمال-
انتقل الى: