الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

شاطر | 
 

 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة محسن



انثى
الميزان
النمر
عدد المساهمات : 128
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 10/10/1974
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
العمر : 42
الموقع : الشرقية

مُساهمةموضوع: 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن   الثلاثاء مارس 06, 2012 7:56 pm


10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن

تعاني الكثيرمن النساء من مرض فرط السمنة وغالباً ما يكون الحل المطروح
للتخلص من الوزن الزائد هوالقيام بممارسة التمارين البدنية والالتزام بحمية
غذائية صحية، لكن هنالك بعض الأعشاب والخضراوات التي تساهم بخفض الوزن
حسبما أوردته شبكة السي إن إن الإخبارية ألا وهي:

1. الفلفل الأحمر
الحريف المعروف بـ”كايين”Cayenne pepper: يساعد في تسريع حرق الدهون
والسعرات الحرارية، بحسب جامعة “بوردو” الأمريكية.

2.القرفة:تلعب
القرفة دوراً هاما ًفي إنقاص الوزن فبجانب ما يعرف من خصائصها في خفض مستوى
السكر بالدم والكولسترول (السيئ)، الإ أن الدراسات أظهرت أنها تساعد في
تعزيز عملية الأيض ورفع مستويات الأنسولين.

3.الفلفل الأسود:الشائع
عن الفلفل الأسود أنه يستخدم في المطبخ فحسب، ولكن في الواقع يعمل الفلفل
الأسود على المساعدة في عملية الهضم كما يساعد على حرق الدهون بوتيرة أسرع
ويساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي لمدة عشرين دقيقة.

4.عشبة
الطرخشقون dandelions:وهي نبتة تحتوي على مجموعة مدهشة من الفوائد الصحية،
يمكن أن تؤكل أوراقها بإضافتها للسلطة، وتساعد في تنظيف الجسم من السموم
وتبطئ من عملية الهضم مما يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول، وتصنف
العشبة كأعلى أربع خضروات من حيث القيمة الغذائية.

5.الخردل: ويعرف
عنه أنه من أبرزالأعشاب التي تساعد في خفض الوزن، ووجد الباحثون أن ملعقة
شاي من الخردل تزيد وتيرة الأبيض بقرابة 25 %.

6.الكركم: يساعد في
تفكيك الدهون وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكانية الإصابة
بداء السكري، بحسب بحث من جامعة كولومبيا.

7.الزنجبيل: يساعد في كبح الشهية والهضم والعمل على إزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.

8.الحبهان (الهيل): يساعد في تعزيز الأيض، وفي عملية الهضم.

9.الكمون:
يساعد في عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيزجهاز المناعة، كما قد يساعد في
تخفيف أمراض الكلى والأزمة وسرطان ولون والتهاب المفاصل، كما كشفت أبحاث.

10.الجينسينج:
تساعد في تسريع الأيض metabolism وتعزيز الطاقة، إلا أن النوع الذي يعرف
بـ”باناكس جينسينغ” له خصائص المساعدة في تقليل الوزن، وفق أبحاث من جامعة
“ميرلاند” الأمريكية.
جربي هذه الأعشاب فقد تساعد في إنقاص وزنك ولا تنسى.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سيد سيد



ذكر
عدد المساهمات : 73
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 28/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن   السبت مارس 10, 2012 10:06 pm

جربنا كل حاجة ومافيش حاجة نافعة اكيد دا كلام ابن عم حديد
انت عارفة يا اخت اميرة المدام بتاعتي 6 طن وعايز افكها على 12 ماقدرش عندكيش وصفة احسن شوية ينوبك ثواب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: الصحة والجمال-
انتقل الى: