الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

شاطر | 
 

 تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر وأمراض الشيخوخة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ذهبي



ذكر
الميزان
الماعز
عدد المساهمات : 58
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 29/09/1991
تاريخ التسجيل : 05/04/2010
العمر : 25
الموقع : اسيوط _ديروط

مُساهمةموضوع: تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر وأمراض الشيخوخة    الثلاثاء يناير 10, 2012 5:14 pm

تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر وأمراض الشيخوخة




أوضحت دراسة حديثة إلى أن اتباع
نظام غذائى غنى بالفيتامينات والأسماك يحمى المخ من الإصابة بأمراض
الشيخوخة وأعراض الزهايمر فيما حذر الباحثون من تناول الوجبات السريعة
لأنها تتسبب فى الإصابة بأمراض الزهايمر.



أشار الباحثون بجامعة بورتلاند الأمريكية أن كبار السن الذين يتمتعون
بمستويات عالية من الفيتامينات فى الدم ومادة أوميجا 3 كانت خلايا المخ
لديهم أقل انكماشًا ويتميزون بأداء عقلى وعصبى أفضل من أقرانهم الذين
يعتمدون فى غذائهم على الوجبات السريعة نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من
الأحماض الدهنية غير مشبعة والتى تساعد فى زيادة فرصة الإصابة بأمراض
الزهايمر.



أضاف الباحثون أن اتباع نظام غذائى يعتمد على الفواكه والخضروات إلى
جانب ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام والحفاظ على معدل منتظم لضغط الدم
يساعد فى حماية الإنسان من الظهور المبكر لأعراض الشيخوخة.



وتحذر الدراسة بالابتعاد عن التدخين لما له من آثار سلبية على مراكز
الذاكرة بالمخ فيما أكدت على أهمية تناول الأسماك لأنها تحتوى على نسبة
عالية من فيتامينات بى وسى ودى وهى الفيتامينات التى تساعد فى تقوية
الذاكرة ومهارات التفكير.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اكرام



انثى
الثور
القط
عدد المساهمات : 135
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 10/05/1987
تاريخ التسجيل : 30/03/2010
العمر : 29
الموقع : ج /م/ ع

مُساهمةموضوع: رد: تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر وأمراض الشيخوخة    الخميس أبريل 12, 2012 1:22 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر وأمراض الشيخوخة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: الصحة والجمال-
انتقل الى: