الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة*البوابة*  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

شاطر | 
 

 حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رمضان فوزى



ذكر
عدد المساهمات : 33
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 13/04/2011

مُساهمةموضوع: حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها   الأربعاء مايو 18, 2011 5:36 pm





حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها


الحرقة هي عبارة عن إحساس بالحرقة في الصدر والحموضة مع طعم مر في الحلق والفم وهذا الإحساس قد يدوم بضع دقائق أو بضع ساعات.

ويمكن لبعض التصرفات الخاطئة مثل الإفراط في تناول الطعام الانحناء
والاستلقاء في حالة الحمل، ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على المعدة،
أو التوتر أن يسبب حالات متفاوتة من الحرقة.



العوامل الأخرى التي تسبب تفاقم مشكلة الحرقة:
· التدخين.
· تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
· الإفراط في تناول الكحول.
· زيادة الوزن.
· تناول الحمضيات والطماطم ومنتجات الطماطم.
· تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالبهارات.
· تناول الأسبرين وبعض أنواع الأدوية.


نصائح للوقاية من الحرقة:
1. التوقف عن التدخين.
2. خسارة الوزن الزائد.
3. رفع الرأس عند النوم أعلى من المعدة.
4. تناول الطعام قبل 2-3 ساعات من الاستلقاء، ولا تستلق مباشرة بعد الطعام.
5. تقليل الأطعمة الدهنية وتناول وجبات غنية بالبروتين.
6. تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم ولا تكثر من الطعام.
7. تجنب الملابس الضيقة والأحزمة.
8. تجنب الأطعمة والممارسات التي تسبب الحرقة.
9. تناول السوائل بين الوجبات وليس معها.
10. تناول بعض المشروبات قد يخفف من المشكلة مثل النعناع، الهال، الشومر، البابونج.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد



ذكر
عدد المساهمات : 175
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها   الخميس مايو 26, 2011 8:16 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: