الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل
الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل
الاستاذ رجب ابو الدهب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  البوابة*البوابة*  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

 

 حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رمضان فوزى

رمضان فوزى


ذكر
عدد المساهمات : 33
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 13/04/2011

حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها Empty
مُساهمةموضوع: حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها   حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها Icon_minitime1الأربعاء مايو 18, 2011 5:36 pm


حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها Pi
حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها Pi


حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها

حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها Imagescameu3lf
الحرقة هي عبارة عن إحساس بالحرقة في الصدر والحموضة مع طعم مر في الحلق والفم وهذا الإحساس قد يدوم بضع دقائق أو بضع ساعات.

ويمكن لبعض التصرفات الخاطئة مثل الإفراط في تناول الطعام الانحناء
والاستلقاء في حالة الحمل، ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على المعدة،
أو التوتر أن يسبب حالات متفاوتة من الحرقة.



العوامل الأخرى التي تسبب تفاقم مشكلة الحرقة:
· التدخين.
· تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
· الإفراط في تناول الكحول.
· زيادة الوزن.
· تناول الحمضيات والطماطم ومنتجات الطماطم.
· تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالبهارات.
· تناول الأسبرين وبعض أنواع الأدوية.


نصائح للوقاية من الحرقة:
1. التوقف عن التدخين.
2. خسارة الوزن الزائد.
3. رفع الرأس عند النوم أعلى من المعدة.
4. تناول الطعام قبل 2-3 ساعات من الاستلقاء، ولا تستلق مباشرة بعد الطعام.
5. تقليل الأطعمة الدهنية وتناول وجبات غنية بالبروتين.
6. تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم ولا تكثر من الطعام.
7. تجنب الملابس الضيقة والأحزمة.
8. تجنب الأطعمة والممارسات التي تسبب الحرقة.
9. تناول السوائل بين الوجبات وليس معها.
10. تناول بعض المشروبات قد يخفف من المشكلة مثل النعناع، الهال، الشومر، البابونج.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد

محمد


ذكر
عدد المساهمات : 175
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/03/2010

حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها Empty
مُساهمةموضوع: رد: حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها   حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها Icon_minitime1الخميس مايو 26, 2011 8:16 am

حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها 128711723814
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حرقة المعدة .. أسبابها وطرق الوقاية منها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: