الاستاذ رجب ابو الدهب
دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لنا أسعدتنا كثيراً ..
و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا ..
لذا نرجوا منك التسجيل

الاستاذ رجب ابو الدهب


 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  البوابة*البوابة*  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاءتسجيل دخول الاعضاء  

شاطر | 
 

 زيادة وزن الحامل - اسباب زيادة وزن الحامل - علاجه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حمدان

avatar

الاسد
الخنزير
عدد المساهمات : 171
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 30/07/1995
تاريخ التسجيل : 31/03/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: زيادة وزن الحامل - اسباب زيادة وزن الحامل - علاجه   الخميس سبتمبر 09, 2010 5:14 pm

زيادة وزن الحامل - اسباب زيادة وزن الحامل - علاج زيادة وزن الحامل






زيادة وزن الحامل ، اسباب زيادة وزن الحامل ، علاج زيادة وزن الحامل ،زيادة وزن الحامل ، اسباب زيادة وزن الحامل ، علاج زيادة وزن الحامل

نسبة قليلة (10%) تكون السمنة ناتجة بسبب مرض عضوي مثل قصور الدرق وفي 90% تحدث السمنة عندما يكون هناك عدم توازن بين الطاقة المأخوذة والطاقة المصروفة وبكلمات أخرى عندما نتناول حريرات أكثر مما نحتاج إليه من النشاط اليومي.
والوزن المكتسب خلال فترات
حاسمة معينة يقود إلى زيادة عدد (مقابل زيادة حجم) الخلايا الشحمية.
مما يجعل معالجة السمنة صعبة:
-بين الشهور 12-18 من العمر.
-بين السنوات 12-18 من العمر.
-في مرحلة البلوغ عندما يكتسب الفرد زيادة 60% من وزن الجسم
المثالي.


-عند النساء خلال الحمل.


خلال تلك الفترات ينجم المقدار الزائد للوزن عن زيادة عدد الخلايا
الشحمية وحالما تتشكل الخلية الشحمية لا يمكن بشكل عام التخلص منها.
وإن كان هناك أمل حسب الدراسات التي نشرت عام 1998 بإمكانية
إنقاص عدد الخلايا الشحمية بالمحافظة على تخيض وزن الجسم لفترة
طويلة من الزمن.









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلامة

avatar

عدد المساهمات : 41
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: زيادة وزن الحامل - اسباب زيادة وزن الحامل - علاجه   الجمعة سبتمبر 10, 2010 2:52 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمود

avatar

ذكر
عدد المساهمات : 21
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 29/07/2010

مُساهمةموضوع: لهبات الساخنة عند النساء .. * ما هي الهبات السخانة؟ نصائح ومعلومات *   الجمعة أبريل 20, 2012 10:31 pm

[url=https://feedads.g.doubleclick.net/%7Ea/DEMkICe0sn8vhmmgAEhHNL-DE_c/kHEOaYNbmDWX3N4vejMktqVMjFQ/1/pa] الهبات الساخنة عند النساء .. * ما هي الهبات السخانة؟ نصائح ومعلومات *
الهبات الساخنة عند النساء .. * ما هي الهبات السخانة؟ نصائح ومعلومات *

[/url]
أكثر
النِساءِ سيواجهن هذه الأعراضِ في وقت ما من حياتهن بعد بلوغ سن انقطاع
الدورة الشهرية ، ولكن لماذا تعاني بعض السيدات أكثر من غيرهن وكيف يمكن أن
تتعاملي مع هذه الحالة؟
لماذا تشعر بعض النساء بأعراض الهبات الساخنة المصاحبة لسن الانقطاع أكثر من غيرهن؟
إذا كنت في أواخر الثلاثينات أو أوائل الأربعينات ولم تشعري بالهبات الساخنة، فقد تتساءلي عن ماذا نتحدث.


بالتأكيد قد يكون جوابك إذا شعرت بالحر خلال الليل فكل ما علي عمله هو ارتداء ثياب خفيفة وخفض التدفئة في الغرفة ؟
كل النساء يمررن بسنِ انقطاع الدورة الشهرية وأكثرهن سيواجهن الأعراض المصاحبة إلى حد ما.
ولعل من المفاجئ حقا ، عدم معرفة الكثيرات عن هذه المرحلة من حياتهن.

لماذا يمكن أن تعاني بعض السيدات أكثر خلال هذه الفترة من غيرهن؟
سألنَا أربعة خبراء أحدهم قام بدراسة الهبات الساخنة لأكثر من عقدين – حول
الطرق الناجعة والفعالة للتعامل مع أعراض انقطاع الدورة الشهرية والتغيرات
التي تحدث وتسبب أعراضا غير محببة للسيدات.

ماذا يحدث أثناء الهبات الساخنة؟
يقول
الدّكتور بوب فريدمان، أستاذ طبّ الأمراض العقلية والتوليد والطبّ النسائي
في كلية الطبّ بجامعة وين الرسمية في ديترويت، أمضى 20 سنة في دراسة
الهبات الساخنة ، “بالرغم من أن مستويات هرمون oestrogen المنخفضة تعد
عاملا أساسيا، إلا أنها لَيست السبب الوحيد فقد وجدنا مستويات مماثلةَ
للهرمون عند النساءِ اللواتي لا تعانين من الهبات “.
يعتقد فرديمان بأن انسحاب الاستروجين يؤثر على الغدّةِ الرئيسية في الدماغ الذي يسيطر على قيود درجة الحرارة.
هذا
قد اظهر البحث بأن مستويات مادة في الدماغِ تسمى noradrenaline كانت أعلى
في النساء اللواتي عانين من الهبات الساخنة مقَارنة مع غيرهن.
يبدو أن
المادة المتزايدة من noradrenaline تعمل على تَضييق منطقة درجة الحرارة
المحايدة بين التعرق والارتعاش – من عرض حوالي 0.4 درجة ، إلى تقريباً صفر –
لذا تصبح حسّاسة للتَغييرات الطفيفة على درجة الحرارة.
والنتيجةَ توسع الأوعية الدموية، تزايد مجرى الدمّ إلى الجلد، وارتفاع درجةَ حرارة الجسم، الذي يبدأ بالتعرق لتَبريد نفسه.

نصائح للسيطرة على الهبات الساخنة:
حافظي على هدوئك:
توقفي! لست بحاجة لأخذ كل هذه الأجراءات الصارمة إذا كنت تشعرين بالحر بسبب مرحلة انقطاع الدورة الشهرية.
حافظي على هدوئك، وحاولي معرفة أسباب تعرقك وحرارتك المفرطة.
لربما غذائك، ثيابك، طبيعة غرفة نومك، تدخينك يعزز ارتفاع درجة حرارة جسمك أكثر.
تجنبي المحفزات:
يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم لاسباب عديدة مثل الإجهادِ، الكافيين، الأطعمة كثيرة التوابل، المشروبات الساخنة أو التدخين .
من الواضح، أن أفضل طريقة للسيطرة على ارتفاع درجة الحرارة يكون بتَفادي الأشياءِ التي تسبب الحرارة.
دققي في محيطك:
هل غرفة نومك ذات تهوية جيدة، هل تضعي الكثير من الثياب عند النوم، هل
تستعملي أغطية دافئة جدا، هل تضعي جوارب عند النوم. للأسف تقوم العديد من
النساء بإتباع عادات غير صحية عند النوم، ومنها الإفراط في التدفئة،

وهذا يمكن أن يزيد من درجة الحرارة حتى دون وجود أعراض للهبات الساخنة، لذا
دققي في محيطك وتأكدي من التخلص من كل شيء يسبب ارتفاع درجة الحرارة.
[b]غيري عادات أكلك:[/b]
بالإضافة
إلى المحفزات التي تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، هناك أطعمة تساعد على
السيطرة على مستويات الهرمون في الجسم، مثل منتجات الصويا، الحمس، العدس
والتي تحتوي على isoflavones.
تساعد هذه الأطعمة على تخفيض أعراض الهبات الساخنة بسبب محتواها من الايزوفلافين.
ولكن لا تفرطي في تناول هذه الأطعمة لأنها قد تسبب تراجع مستويات الحديد، وينصح باستشارة الطبيب قبل البدء بأي نظام غذائي جديد.تتوفر العديد من الأدوية والمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعدك خلال هذه الفترة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
زيادة وزن الحامل - اسباب زيادة وزن الحامل - علاجه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الاستاذ رجب ابو الدهب :: منتدى الاسرة والطفل-
انتقل الى: